ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-10-07, 21:23   #1
Ronush
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRonush
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,186
ברירת מחדל

הייתי מציע לך לעבוד במקום מוט (- שאתה עובד במקביל בשתי הידיים)

לעבור לדאמבלים ולבצע את התרגילים יד יד.

* ככל הנראה עבדת עם מוט ויד אחת היתה מפגרת.
Ronush מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-10-07, 22:18   #2
look
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלlook
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,550
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Ronush
הייתי מציע לך לעבוד במקום מוט (- שאתה עובד במקביל בשתי הידיים)

לעבור לדאמבלים ולבצע את התרגילים יד יד.

* ככל הנראה עבדת עם מוט ויד אחת היתה מפגרת.
אני עובד גם וגם..
כפיפת מרפקים בW וכפיפה בדאמבלים, ואז ברכיאליס
ביד אחורית של לחיצה צרפתית, פשיטה בשכיבה מול W ופשיטה עם דאמבלים על הT באר..
look מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:01.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים