ישראלבודי - איך מתקנים פרופורציה בין ידיים ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איך מתקנים פרופורציה בין ידיים ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=21297)

look	10-10-07 20:19

איך מתקנים פרופורציה בין ידיים ?

אני לא בטוח אם זה הטרייספס או הבייספס אבל משהו מפגר בס"מ ביד שמאל.
איך אני מתקן ? פשוט להרים רק ביד שמאל ?

עוד שאלה קטנה
מה זה סייקל ?

r0y	10-10-07 20:23

אי אפשר לתקן..זה יסתדר עם הזמן..רק אל תעשה נגיד שאתה עובד על ידיים תעשה 10 קילו ליד שמאל ו 8 לימין בשביל להגדיל את שמאל..
סייקל זה מחזוריות של משהו שאתה עושה אותו לתקופה מסויימת..באתר פה זה בדרך כלל תקופה עם חומרים

look	10-10-07 20:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r0y

למה אתה מתכוון משו' שת'עושה אותו ?
יעני אימון חלק מסויים ?

Logout

10-10-07 20:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי look

למה אתה מתכוון משו' שת'עושה אותו ?
יעני אימון חלק מסויים ?

נראה לי שאתה מיתכוון בסקייל ללהזריק ;)

look	10-10-07 20:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout

נראה לי שאתה מיתכוון בסקייל ללהזריק ;)

אוווווו :unsure:
אז מזריקים לפי תקופות ?

Logout

10-10-07 20:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי look

אוווווו :unsure:
אז מזריקים לפי תקופות ?

חח לא מזריקים 24 שעות ביממה 12 חודשים בשנה חח... יש תקופות

look	10-10-07 20:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout

חח לא מזריקים 24 שעות ביממה 12 חודשים בשנה חח... יש תקופות

ברור שלא פשוט חשבתי יעני יומיומי כזה..

r0y	10-10-07 20:47

זה פשוט לתקופה מסויימת

gil-Nissim

10-10-07 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי look

ברור שלא פשוט חשבתי יעני יומיומי כזה..

תלוי איזה סייקל של חומרים.

בעיקרון פעמיים בשבוע ,ויש סייקלים של 3 בשבוע.

tomerA

10-10-07 20:54

תעבוד ע"פ המשקל של היד החלשה.
אם זה שתי ידיים תשתדל ששתי הידיים יעבדו בצורה שווה, ושלא יד אחת תוביל.

Ronush

10-10-07 21:23

הייתי מציע לך לעבוד במקום מוט (- שאתה עובד במקביל בשתי הידיים)

לעבור לדאמבלים ולבצע את התרגילים יד יד.

* ככל הנראה עבדת עם מוט ויד אחת היתה מפגרת.

look	10-10-07 22:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ronush

אני עובד גם וגם..
כפיפת מרפקים בW וכפיפה בדאמבלים, ואז ברכיאליס
ביד אחורית של לחיצה צרפתית, פשיטה בשכיבה מול W ופשיטה עם דאמבלים על הT באר..

arbel2

10-10-07 22:58

בנימה פשוטה ? לא מתקנים
החוסר פרופורציה הזה (שהוא מאוד מינימלי ולא ממש נראה לעין ) הוא טבעי ,הגוף שלך מטבעו לא סימטרי ,כמובן שאפשר לאזן במידה מסויימת , אבל אף אחד לא זהה במידות שלו מצד לצד ,וזה הבדלים שלא נראים כמעט לעין אז אין טעם להיות אובססיבי לגבי זה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:31.