|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-10-07, 20:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מ-א-מ-ר-י-ם
|
|
|
|
10-10-07, 21:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שמע אחי לא יעזור לך אם תתאמן כל יום.. זה רק יזיק לך.. אני הייתי אומר לך לקרוא כמה מאמרים.. אבל בעיקרון אני אגיד לך משו שכבר אמרו פה.. השריר לא גדל כשאתה עובד במכון או בבית (הכוונה היא השריר לא גדל כשאתה מאמץ אותו) ההפך אתה רק "הורס" את השריר.. השריר גודל בזמן המנוחה (השינה בעיקר.. זה לא אומר שאתה צריך לישון כל הזמן..) וע"י התזונה שלך.. אם תתין לגוף שלך ולשרירים שלך את האוכל שהוא צריך אז הוא יגדל כשאתה נח.. לא כשאתה עובד עליו.. אז אם אתה תתאמן כל הזמן לשריר לא יהיה זמן להתפתח.. אז חבל לך להרוס סתם..
|
|
|
|
|
11-10-07, 13:26
|
#3 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
אם אתה מתאמן אימוני סיבולת כמו שכיבות שמיכה וכאלה אתה יכול לןהתאמן יום יום זה לא משנה רק קח איזה פעם פעמים בשבוע מנוחה
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
11-10-07, 13:27
|
#4 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
11-10-07, 19:21
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
|
11-10-07, 19:25
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אפשר לעבוד כל יום אחר לא כל יום |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
