|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-10-07, 00:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יותר מדי סטים לטעמי בab.
הייתי שם את המשקולות בשיפוע (חזה) אחרי המוט, ומקבילים כתרגיל שלישי ובכלל מחליף אותו בפלייס לצורך הגיוון, טרייספס הייתי מעיף תקיקבאק ומוסיף סט ללחיצה צרפתית. כל השאר בסדר חוץ מכמות הסטים כמובן (לטעמי, שוב). |
|
|
תצוגה עם הדגמה
