|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-10-07, 19:40
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בידיוק 15x3
זאת העבודה המקובלת , כמובן שזה כולל משקל כך עליך פלטה 10 קילו להתחלה כדי שהשריר יקבל גירוי גדול יותר ולאחר מכן או בין לבין תעבוד על הצידי ותגוון כמה שיותר על העבודה על תתקע על תרגיל מסויים תנסה מהכל כדי שהיו פרופורציות יפות וטובות
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
תצוגה עם הדגמה
