|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-10-07, 19:36
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
לפני ריצה (עושים חימום עם ריצה של קצב קל 7-10 דקות הראשונות ואז מתחילים לרוץ בקצב אחיד ומהיר .. )
לפני אימון כוח אני לא רואה מה התועלת בלרוץ .. עדיף לעשות חימום טוב עם משקל נמוך והרבה חזרות .. אבל כל אחד שיעשה מה שטוב לו.. אם למישהו בא טוב לעשות חימום של ריצה לפני משקולות וזה עושה לו טוב אז שיילך על זה..
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
תצוגה עם הדגמה
