הגיוני שעליתי 5 קילו של שריר ב3 חודשים בערך עם התוכנית הזאת?

Nicolas · 07-10-07, 13:41

למתאמן מתחיל זה הגיוני מאוד

XxX-DriX · 07-10-07, 18:55

מה זתומרת לא לפי מה שהגוף שלי צורך?
אני אוכל מסודר יחסית,4 ארוחות ביום 3 גדולות ואחת קטנה..

בקשר לתמונות לא ממש צילמתי את ההתקדמות אבל אני יכול לאלתר כמה תמונות של לפני וכמה מעכשיו..

07-10-07, 13:41	#1
Nicolas חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Nicolas הודעות: 1,496 גיל:: Sport	למתאמן מתחיל זה הגיוני מאוד __________________

07-10-07, 18:55	#2
XxX-DriX חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של XxX-DriX הודעות: 108	מה זתומרת לא לפי מה שהגוף שלי צורך? אני אוכל מסודר יחסית,4 ארוחות ביום 3 גדולות ואחת קטנה.. בקשר לתמונות לא ממש צילמתי את ההתקדמות אבל אני יכול לאלתר כמה תמונות של לפני וכמה מעכשיו..