תרגילים שמחזקים את "שרירי הליבה"

Coleman · 05-10-07, 19:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

זה אכן גורם ללחץ על החוליות ועל עמוה"ש

שזה דבר שעלול לגרום לנזקים לגביהה ולהתפתחות התקינה או לנזקים לדיסק?

Bullet · 05-10-07, 19:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Coleman

שזה דבר שעלול לגרום לנזקים לגביהה ולהתפתחות התקינה או לנזקים לדיסק?

הייתה לי הוכחה איפהשהוא.... אני לא מוצא אותה.
בSS כתוב וזה מפנה לרפרנס

Coleman · 05-10-07, 19:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

הייתה לי הוכחה איפהשהוא.... אני לא מוצא אותה.
בSS כתוב וזה מפנה לרפרנס

הוכחה לזה שזה כן מזיק...?זאת אומרת שאם אני בן 15 ועושה פרונט סקוואט ודדליפט על משקלים יחסית כבדים כדאי לי להפסיק לעשות אותם?

kaga · 05-10-07, 19:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Coleman

הוכחה לזה שזה כן מזיק...?זאת אומרת שאם אני בן 15 ועושה פרונט סקוואט ודדליפט על משקלים יחסית כבדים כדאי לי להפסיק לעשות אותם?

אממ כן. זה גם יחסית איך אתה מפותח בגיל 15 (נגיד אתה נראה בגיל זה כגיל 20).

Coleman · 05-10-07, 20:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kaga

אממ כן. זה גם יחסית איך אתה מפותח בגיל 15 (נגיד אתה נראה בגיל זה כגיל 20).

אני יחסית מפותח... אני נראה כמו בן 17 בערך++חושבים לפעמים שיש לי רישיון ומבקשים טרמפים או אם אני יכול לעשות משלוחים לחנויות פרחים :P

אז מה דדעתכם? להפסיק?