ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
תוכל לבאר את עניין המשיכה מהגב, גם בדדליפט קלאסי תנועת "המשיכה" היא ממפרק הירך ולא מעמ"ש. מה שיקבע אם מדובר במשיכה או דחיפה הוא כיוון הכוח והמיקום של ההתנגדות.
|
לא אמרתי שיש פשיטה בעמ"ש בדדליפט (למרות שלעיתים תהיה, תלוי בביצוע) וברור שיש פה משיכה.
הכוונה שלי היתה שמבחינת המכניקה של התרגיל - הזויות במפרקים, ובאופן ספציפי הזוית בין הטורסו לקרקע ומיקום ההתנגדות (בזה התכוונתי למשיכה מהגב) והזוית בברך הוא יותר מזכיר סקוואט מאשר דדליפט. כל זאת מבלי לטעון שהתרגיל לא מהווה תרגיל עזר טוב גם לדדליפט ואפילו נקרא לעיתים behind the back deadlift בתחרויות סטרונגמן.
05-10-07, 16:44
תצוגה בשכבות