|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-07, 21:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תכנית Ab
עברתי עכשיו לתכנית Ab לשריר גדול 8 סטים ולקטן 4 סטים ? בשביל הגיוון אני עושה A1 B2 A1 B2 בכל מספר תרגילים שונים
|
|
|
|
04-10-07, 21:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אפשרי גדול 8 קטן 4, בגדול Ab סטנדרט זה 6-9 גדול, 3-6 קטן
|
|
|
|
תצוגה לינארית
