ישראלבודי - תכנית Ab

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תכנית Ab (https://israelbody.com/showthread.php?t=20774)

GaL-L

04-10-07 21:26

תכנית Ab

עברתי עכשיו לתכנית Ab לשריר גדול 8 סטים ולקטן 4 סטים ? בשביל הגיוון אני עושה A1 B2 A1 B2 בכל מספר תרגילים שונים

Danzig

04-10-07 21:27

אפשרי גדול 8 קטן 4, בגדול Ab סטנדרט זה 6-9 גדול, 3-6 קטן

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:22.