|
|
03-10-07, 21:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית מעולה
אל תשכח רק להוסיף core work -בטן ו hyperextension בהצלחה |
|
|
|
03-10-07, 22:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
על זוקפי הגב אני לא נותן עבודה מבודדת הם עובדים מספיק לטעמי בסקוואט דדליפט ובנט אובר |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
