|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-11-06, 22:07
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אוקיי
אז הנה המדריך לפיתוח שריר הלסט: בכל עיר ובכל חור יש מקום שיש בו מתקן של מסטיקים שלא הוחלפו כבר כמה שנים... לךלשם קנה איזה כמהמסטיקים ותתחיל לעבוד... אני ממליץ על 4 סטים של 15 חזרות... הערה: זה אמור להיות בהתאמם לרמה שלך...מסטיקשל שנתיים למתחיל וכמה שיותר=יותר מתקדם.. שיהיה בהצלחה... סתם עכשיו ברצינות.... אני לא מוצא שום דרך להשתמש בשרירי הלסט חוץ מלעיסה...פשוט תלעס משהו :|.... למה אתה צריך את זה בכלל? עריכה..: יש לי 1k הודעות!!! (תנו לי במזל טוב) |
|
|
|
20-11-06, 22:10
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
האמת לי כל הזמן נתפסים השרירים בלסת מרוב מאמץ
 |
|
|
|
|
20-11-06, 22:14
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
היית ציני נכון?:O |
|
|
|
|
|
20-11-06, 22:16
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-06, 22:20
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה זה החרטא הזה לך תמצוץ זין של בדוואי היה לך אחלה שרירי לסת
|
|
|
|
|
20-11-06, 22:50
|
#6 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
ציטוט:
מזל טוב, עוד מעט גם אצלי |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
