[שאלה] חשיבות העבודה על 8-12 חזרות בגיל ההתבגרות

[ran_z]

פורסם במקור על ידי assito

רן, לא מומלץ בגילאים צעירים בrm נמוך (1-6), מכיוון שעדיין הרווח בין העצמות או משהו כזה הוא נמוך.
אני לא יודע עד כמה מה שאמרתי נכון, אבל לפחות ככה אני הבנתי.

לגבי ה"מגיל 16 המתאמן נחשב בוגר", זה לא נכון בידיוק. זה יותר בקצב ההתפתחות שלו. יש אנשים שבגיל 14 כבר מפסיקים לגבוה ולהשתנות, ויש כאלה שזה קורה להם רק בגיל 18.

בכל מקרה, אני לא מנסה להתווכח איתך, זה דברים שאני קראתי ממאמרים של מדריכים.

דרך אגב, גם הבנתי שצריך להתרחק ממכונות.

לגבי הסעיף הראשון - אני לא אמרתי שכן מומלץ, תשים לב אני דיברתי על טווחי 6-15 שמומלץ, לא מתחת.

לגבי השני - מסכים איתך מאוד מאוד ומה שאתה אומר נכון מדויק, אתה יכול לקחת שני ילדים בני 14, האחד צפלוך נמוך ורזון, שנראה כאילו תעשה לו פוו הוא יעוף, והשני בן 14 שנראה מבוגר לגילו, גבוה מבנה גוף שרירי ומסיבי (אני חושב סטאסוס מהפורום דוגמה יפה לזה). כמובן שהתוכניות אימונים בין השניים יראו אחרת, והכל לפי ראות עיניו של המדריך, לכן גיל 16 זה קו מנחה והנחיה כללית ע"פ הממצוע, ולא בהכרח משקף את המציאות.

לגבי הסעיף השלישי - אני לא יודע מה קראת והאם זה נכון או לא, אני באופן אישי לא יכול להתייחס כי על כל מחקר שיצא יצאו 5 שסתרו אותו, ועל כל מאמר שמישהו כתב כתבו 5 מאמרים אחרים שסתרו אותו, ככה שאי אפשר להתייחס לכל דבר, ככה ש-למה שאני כן יכול להתייחס זה לנושא ולקו הנחיות שלימדו אותי אישית בונגייט ולפעול ע"פ זה.