|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-11-06, 20:41
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל המטרה בהעמסה זה להגיע לרוויה מהירה יותר של קריאטין בשרירים. אם לא עושים העמסה מגיעים לאותה הרוויה רק זה לוקח יותר זמן ומבזבז פחות קריאטין. אם הייתי חי בארה"ב ששם ניתן להשיג איזה קילו קריאטין ב-20$ אז לא הייתי מוותר על ההעמסה, אבל סתם ככה אין ממש טעם. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
