|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-11-06, 19:27
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איגור אבל אני לא תמיד מצליח לשים את הידיים מאונכותלריצפה(במתח באחיזה רחבה לדוגמא)
זה קריטי בתתרגיל הזה? |
|
|
|
20-11-06, 19:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הווריאציה ההכי טובה לדעתי היא מתח או פולי ברוחב הכתפיים באחיזה הפוכה. זה גם מאפשר טווח עבודה מלא וגם עבודה עם משקלים גבוהים בגלל שזה מציב את הבייספס בקו המשיכה ההכי טוב. |
|
|
|
|
|
20-11-06, 20:36
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בכל מקרה זה משנה(\אפשרי) במתח רחב שהאמות יהיו מאונכות לריצפה? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
