|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-10-07, 21:48
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כפיפות ברכיים או דדליפט 3 סטים לחיצת חזה בשכיבה מוט 4 סטים מתח 4 סטים לחיצת כתפיים סט או 2 כל שאר התרגילים המבודדים לא צריך יותר מסט אחד למה במכונות? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
