|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-11-06, 18:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
אתה שוכב על ספסל שהוא לא חיובי לחזה אבל הוא לא 90 מעלות, אתה לוקח דאמבל בכל יד, ועושים הרמות לפנים עם הדאמלבס.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
