|
אני צריך תמונה של התרגיל הזה...
שלום לכולם,
מישהו יכול לתת לי תמונה של התרגיל הזה לכתפיים: בישיבה-שיפוע 60 מעלות כפיפה בכתף כנגד משקוליות יד תודה! |
מקפיץ!!!!!!! :wiggle::wiggle::wiggle:
מישהו יודע???? :wacko::wacko::blink::blink: |
אתה שוכב על ספסל שהוא לא חיובי לחזה אבל הוא לא 90 מעלות, אתה לוקח דאמבל בכל יד, ועושים הרמות לפנים עם הדאמלבס.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ