|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-07, 00:48
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תודה...אבל אני חייב איזה תחליף לריצה,האם כמו ששאלתי הליכה מהירה\בינונית יכולה להוות תחליף? נגיד אני יעשה הליכה מהירה או בינונית של שעה וחצי זה יהיה כמו 45 דקות ריצה משהו כזה?,מבחינת שריפת הקלוריות...
דבר שני,האם מותר לי בנתיים להתאמן אנאירובי? (לא הרגליים...פשוט יש תרגילים שקצת משתמשים בשבליהם בשררי הרגליים כמו כמה תרגילי כתפיים למשל...) אם הליכה היא לא פתרון,אז אני ממש אשמח אם מישהו מכיר מושב לאופניים או משהו שלא חוסם את זרימת הדם לאיבר המין (שוב אני ממש מרגיש שהאזור נרדם לי וזה בכלל לא נעים) |
|
|
תצוגה בשכבות