|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-10-07, 08:54
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה יכול להוסיף לכול ארוחה עוד אוכל כדי להגיע לכמה שצריך.
אבל אם אתה קם מאוחר אתה בטח ישן מאוחר אז תחלק את הארוחות שונה שב 13 תאכל בוקר ב 16 ביניים 19-20 צהריים וכו
__________________
mmm |
|
|
|
01-10-07, 14:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני לא בהכרח הולך לישון מאוחר יום לפני.
השאלה שלי היא אם לאכול את אותה כמות קלוריות כמו ביום רגיל גם ביום שאני קם די מאוחר.
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
|
|
01-10-07, 14:37
|
#3 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
01-10-07, 20:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה.
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
