|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-09-07, 20:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני כמעט ולא מגיע לכשל..פעם ב..אני נסחף קצת ואז מגיע לכלש חזרה או 2 לפני הסוף ואז גם זה יוצא 6 חזרות...אז אני עושה את התוכנית כמו של טאי בוקס רק במקום מתח פולי עליון ודד ליפט רגיל במקום סומו..אם יהיה צריך אני יוסיף Tbar וידיים
תודה לכלולם על כל העזרה...הגענו ל 6 דפים חחח שוב תודה
__________________
|
|
|
|
28-09-07, 21:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 לדעתי עדיף לך לעשות את של ריפטו, אני די בטוח שהיא עדיפה על שלי. ואני יצטט שורה מהאשכול בBB.COM: "i cant do pullups, can i just do pulldowns instead? "no |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
