|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-09-07, 03:56
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא הבנתי בידיוק מה התפקיד של הירקות בכל הסיפור |
|
|
|
|
28-09-07, 03:56
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
|
28-09-07, 08:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פשוט בלחם מלא יש ויטמים ומינרלים שהגוף זקוק להם ובלחם לבן מין הסתם אין אותם
כמו שמאיה אמרה אתה יכול לאזן את זה עם תוסיף לתפרית עוד ירקות
__________________
|
|
|
|
|
28-09-07, 09:57
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
28-09-07, 10:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל רק קמח לבן. לא מסוגל לגעת במוצרים מקמח מלא אלא אם כן אני בחיטוב כי אז פשוט לא צריך לאכול כל כך הרבה. אבל אני אוכל 5 ירקות ביום מצבעים שונים. זה מספיק?
|
|
|
|
|
28-09-07, 10:18
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעלה יותר לכוון 8-10 |
|
|
|
|
|
28-09-07, 11:07
|
#7 |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
 |
ללחם לבן יש אינדקס גליקמי יחסית גבוה
זה לא סוג הפחמימה שאתה רוצה לצרוך אם אתה רוצה לעלות נקי יחסית.. |
|
|
|
|
28-09-07, 11:19
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-09-07, 11:30
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
שוב , האינדקס הגליקמי לא משחק תפקיד אלא רק מסביב לאימון. |
|
|
|
|
|
28-09-07, 12:00
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
ציטוט:
(הלחם המלא הזה עלה כבר ל-15 ש"ח) שתי כיכרות בשבוע זה 30 ש"ח בקיצור זה לא עסק ... אם אני אוכל לחם אחיד רגיל ומוסיף ירקות זה כמו לחם מלא ?
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
28-09-07, 22:25
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-09-07, 22:28
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בדיקת דם תניב לך את התוצאות הטובות ביותר אם להוסיף או לגרוע ירקות ופירות |
|
|
|
|
|
29-09-07, 00:16
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
