ישראלבודי - לחם רגיל במקום לחם מלא

עמוד 1 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - לחם רגיל במקום לחם מלא (https://israelbody.com/showthread.php?t=20159)

bigwave1

28-09-07 00:23

לחם רגיל במקום לחם מלא

אני עכשיו במאסה ואוכל כ 2900 קלוריות ביום
הלחם המלא מאוד יקר ואי אפשר לקנות כל יום כיכר ב 13 שקל.
מה יקרה אם אני יאכל במקום הלחם המלא לחם קל או אם אני יאכל חצי מזה וחצי מזה?

tal_s

28-09-07 00:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bigwave1

אתה אוכל כל יום 20 פרוסות לחם.. ?
ודרך אגב לחם קל יותר יקר מלחם מלא, לחם מלא עולה רק 7 שקל..

Moshe

28-09-07 00:27

תאכל במקום פסטה/אורז/בורגול ולא חסר

bigwave1

28-09-07 00:36

אוי התכוונתי ללחם רגיל ולא ללחם קל

והבעיה שאני עובד ואני צריך לקחת איתי לעבודה 10 פרוסות לחם זה כבר כיכר.
אי אפשר לאכול לחם רגיל במקום?

Moshe

28-09-07 00:39

למה שלא תקח לעבודה אורז לדוגמה?

bigwave1

28-09-07 00:50

כי בקושי יש לי זמן לאכול אני צריך לרוץ במהירות לדפוק איזה סנדוויץ' ולחזור

מה ההשפעה בתכל'ס של לחם רגיל במקום לחם מלא?
הרי אני יודע שבלחם מלא יש הרבה סיבים שמשביעים אבל כשאוכלים כמות גדולה מאוד של קלוריות ביום אני לא חושב שאפשר להיות רעבים גם אם אוכלים לחם רגיל

bode	28-09-07 01:16

אני אוכל לחם לבן ואני גודל די בסדר ...

maya	28-09-07 03:49

תוסיף ירקות ויהיה בסדר

AkunaMatata

28-09-07 03:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

תוסיף ירקות ויהיה בסדר

לחם לבן עם ירקות=לחם מלא?
לא הבנתי בידיוק מה התפקיד של הירקות בכל הסיפור

Elevation

28-09-07 03:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי AkunaMatata

לחם לבן עם ירקות=לחם מלא?
לא הבנתי בידיוק מה התפקיד של הירקות בכל הסיפור

כן.

Nicolas

28-09-07 08:37

פשוט בלחם מלא יש ויטמים ומינרלים שהגוף זקוק להם ובלחם לבן מין הסתם אין אותם
כמו שמאיה אמרה אתה יכול לאזן את זה עם תוסיף לתפרית עוד ירקות

bigwave1

28-09-07 08:48

ובמידה ואני לא אוכל כמות מספיקה של ירקות. האם הלחם הלבן יגרום לי להשמנה?

P-a-n-1-c

28-09-07 09:28

הלחם הלבן שאתה פורס אותו במכונה? זה שעולה 3.70 [משהו כזה]?
אחד הטעימים!

trx--->sus

28-09-07 09:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי AkunaMatata

לחם לבן עם ירקות=לחם מלא?
לא הבנתי בידיוק מה התפקיד של הירקות בכל הסיפור

הירקות מספקים סיבים וויטמינים ונוגדי חימצון

Avi	28-09-07 10:01

אני אוכל רק קמח לבן. לא מסוגל לגעת במוצרים מקמח מלא אלא אם כן אני בחיטוב כי אז פשוט לא צריך לאכול כל כך הרבה. אבל אני אוכל 5 ירקות ביום מצבעים שונים. זה מספיק?

boris19

28-09-07 10:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Avi

לא
תעלה יותר לכוון 8-10

bigbit

28-09-07 11:07

ללחם לבן יש אינדקס גליקמי יחסית גבוה
זה לא סוג הפחמימה שאתה רוצה לצרוך אם אתה רוצה לעלות נקי יחסית..

toxicity

28-09-07 11:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bigbit

ללחם לבן יש אינדקס גליקמי יחסית גבוה
זה לא סוג הפחמימה שאתה רוצה לצרוך אם אתה רוצה לעלות נקי יחסית..

שטויות

Moshe

28-09-07 11:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bigbit

ללחם לבן יש אינדקס גליקמי יחסית גבוה
זה לא סוג הפחמימה שאתה רוצה לצרוך אם אתה רוצה לעלות נקי יחסית..

ללחם לבן וללחם מלא יש את אותו האינדקס הגליקמי.
שוב , האינדקס הגליקמי לא משחק תפקיד אלא רק מסביב לאימון.

ואן דאם

28-09-07 12:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

ללחם לבן וללחם מלא יש את אותו האינדקס הגליקמי.
שוב , האינדקס הגליקמי לא משחק תפקיד אלא רק מסביב לאימון.

בקיצור אם אני אוכל לחם אחיד ולא מלא ...
(הלחם המלא הזה עלה כבר ל-15 ש"ח) שתי כיכרות בשבוע זה 30 ש"ח בקיצור זה לא עסק ...
אם אני אוכל לחם אחיד רגיל ומוסיף ירקות זה כמו לחם מלא ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:45.

עמוד 1 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד