|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-09-07, 23:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני אתן לך דוגמא לאימון חזה תגיד לי אם זה טוב:
-לחיצת מוט-שטוח -לחיצת מוט-חיובי -פתיחת ידיים בשכיבה -פרפר בישיבה במכונה יד קדמית: -מוט בעמידה -יד יד בישיבה -כפיפת מרפקים בגלגלת או במכונה, מה עדיף? איך? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
