|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-09-07, 18:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה זה מאזן נייטרלי??
|
|
|
|
27-09-07, 18:52
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תחשב כמה קלוריות אתה שורף ביום +הbmr שזה ההוצאה הקלורית במנוחה ועל זה תוסיף קלוריות תתחיל ב 300-500 קלוריות על מה שיצא לך ותרא איך אתה מתקדם
__________________
mmm |
|
|
|
|
27-09-07, 21:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עדיף שתלך על השיטה של ניסוי וטעייה
בדרך כלל עם הנוסחאות אפשר לקבל מושג כללי
__________________
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
