|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-09-07, 11:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין מי המציא את היחס הזה.
בחלוקה של 12 ו9 הגירוי לשרירים קטנים יותר גדול מהשרירים הגדולים. חוץ מזה שזה תלוי בתדירות ובתרגילים. עם התרגילים מורכבים והתדירות גבוהה למשל Abc 6 פעמים בשבוע אז כמות הסטים יורדת. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
