|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-07, 21:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כתבתי לכם את התוכנית שלי באחד האשכולות אבל בקושי הגיבו ורציתי שתעזרו לי לשפץ.
אני לא כל כך מבין את התוכניות שהצגתם לי כי לפי מה שראיתי צריך לעשות ביום אחד למשל חזה וכתפיים ואז יוצא שכל התוכנית היא על שלוש ימים-כמו שיש לי עכשיו, אבל כתוב 3-5 ימים. אני צריך שתסבירו לי קצת ואני יכול להעתיק לכם את התוכנית שאני עושה לכאן. |
|
|
תצוגה בשכבות