|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-09-07, 20:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גבר, לא יכול לעזור לך מבחינת התפריט אני לא גאון בדברים האלה אבל מוטיבציה אני יכול לתת לך-
המטרה שלי כשהתחלתי הייתה גם כן לעלות 20 קילו. שקלתי 56 ועכשיו אני 68 ועברתי חצי מהדרך ב-4 חודשים+- אם תתמיד ותשקיע אתה תצליח גם כן
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
26-09-07, 22:28
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותודה רבה !  ציטוט:
ב. למה לי להחליף את הלחם השחור ללחם קל? ולמה לי להחליף את הקוטג' ל1 אחוז שומן? אני צריך קלוריות, כמ ושאמרתי אני משחק כדורסל ומוציאים בזה הרבה קלוריות כמו שבטח אתה יודע, ככה שאני צריך להחזיר אותם באוכל. |
||
|
|
|
|
27-09-07, 10:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
|
|
27-09-07, 10:42
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה לא יודע..כמה אתה מעריך שעלית? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
