|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-09-07, 18:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל בנאדם אין לך מספיק חלבון שומן ופחמימה
סתם בשביל לסדר צאת ז ה קצת בבוקר תוריד 2 פרוסות לחם ותכניס גביע קוטג' אם איזה ירק נחמד בלילה תכניס איזה גבינה עם שומן בשביל שיתעכל ללילה |
|
|
|
25-09-07, 20:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמה קלריות זה פחות או יותר חברה אני חייב לדעת
וכמה קלריות אני צריך בערך להיות במאזן השלילי? אני תמיד מרגיש רעב  ( |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
