|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-07, 20:48
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חלבון לאחר האימון לספיגה מהירה כי אתה נמצא במצב קטבולי ואתה רוצה לשנות את המצב לאנאבולי זה נכון גם לגביי חיטוב(שחיפים יגידו שזה לניפוח),וקריאטין-לפני האימון שזה נותן עליה בכוח מתפרץ ועליה בנפח השריר כתוצאה מספיחת נוזלים ובלה בלה כולם יודעים.
|
|
|
תצוגה בשכבות