|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-07, 19:02
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
המאמן שלך טועה...
הטונה = חלבון מהיר אחרי אימון והתמרים = פחמימות זמינות מה שכן זה די מגעיל ומסריח טונה וסוכר ענבים... אז במקום להתענות (אני בטוח שאתה לא נהנה מהטעם) תאכל רק פחמימה... (הפחמימה יותר חשובה מהחלבון ישר אחרי האימון) ואז (לא יותר מ-45 ) תתפנק לך על איזה פסטה ועוף טוב ...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
תצוגה בשכבות