ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-09-07, 18:33   #1
assito
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 381
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי שחר
הלו חברה , אז ככה קורה לי דבר מוזר לאללה , מתי פעם נתפסים לי שריר התאומים .
הקטע הכי משונה זה שדוגמה היום נתפסו לי -בלילה תוך כדי שינה ושהשבוע בכלל לא עשיתי רגלים ,צריך לעשות מחר ...

מה זה יכול להיות ,אין לי כאבים ואני עובד אימון חזק וטוב ברגלים לרוב פעם בשבוע ...
עושה מתיחות לפני ולפעמים אחרי ,חימום וכ"ו - זה משגע אותי...
קרה גם לכם פעם ?

אגב לא חשבתי שזה שיך לפרום פציעות ,מקווה שצדקתי.
תודה שחר
ענית לעצמך על התשובה
assito מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-09-07, 18:52   #2
שחר
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלשחר
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי assito
ענית לעצמך על התשובה
סליחה אבל לא חושב שזה קשור ,למה דווקא בתאומים ולא באף שריר אחר...
חוץ מזה לפני התגובות אני רואה שאני לא יחיד ....

תופעה מוזרה
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה !

יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו

---------------------------------------------------
מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !
שחר מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-09-07, 19:32   #3
assito
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 381
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי שחר
סליחה אבל לא חושב שזה קשור ,למה דווקא בתאומים ולא באף שריר אחר...
חוץ מזה לפני התגובות אני רואה שאני לא יחיד ....

תופעה מוזרה
לא יודע למה זה לא קורה בשרירים אחרים, אבל זה תופעה דיי ידועה שנתפסים השרירים בגלל שלא עושים מתיחות בסוף. תנסה לעשות הרפיה, שזה אומר הליכה של כ-5 דקות, ואח"כ מתיחות של 25+ שניות (רק בסוף!! בהתחלה אל תעשה יותר מ12). אם זה ממשיך, אז באמת שאני לא יודע...
assito מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-09-07, 19:50   #4
Flash
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלFlash
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 318
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי assito
לא יודע למה זה לא קורה בשרירים אחרים, אבל זה תופעה דיי ידועה שנתפסים השרירים בגלל שלא עושים מתיחות בסוף. תנסה לעשות הרפיה, שזה אומר הליכה של כ-5 דקות, ואח"כ מתיחות של 25+ שניות (רק בסוף!! בהתחלה אל תעשה יותר מ12). אם זה ממשיך, אז באמת שאני לא יודע...
זה לא שייך למתיחות.
Flash מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:17.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים