|
תופעה מוזרה בשרירי התאומים - למה ?
הלו חברה , אז ככה קורה לי דבר מוזר לאללה , מתי פעם נתפסים לי שריר התאומים .
הקטע הכי משונה זה שדוגמה היום נתפסו לי -בלילה תוך כדי שינה ושהשבוע בכלל לא עשיתי רגלים ,צריך לעשות מחר ... מה זה יכול להיות ,אין לי כאבים ואני עובד אימון חזק וטוב ברגלים לרוב פעם בשבוע ... עושה מתיחות לפני ולפעמים אחרי ,חימום וכ"ו - זה משגע אותי... קרה גם לכם פעם ? אגב לא חשבתי שזה שיך לפרום פציעות ,מקווה שצדקתי. תודה שחר |
זה לא נתפס תוך כדי שינה
יכול להיות שיום קודם הלכתה הרבה או עשיתה ריצות שאתה לא רגיל אליהם |
חוסר מגנזיום או סידן או שניהם ..
תוכל הרבה יותר גבינות וכו'... מקסימום תקנה מגנזיום 50 שקל ,שיספיק לך להרבה מאוד זמן!! מאוד ממולץ התוסף הזה בכללי!~ |
התשובה השניה נראת לי יותר הגיונית כי אני כמעט לא רץ.
אגב למה זה קורה ברגלים ולא בשריר אחר... ? אגב עשיתי חיפוש ולא מצאתי ,תוכלו לתת לינק ? |
ציטוט:
קמתי ב4 כי נתפס לי השריר יום למחרת אותו דבר ברגל השנייה קטע מוזר ביותר |
לי זה קרה פעם מזמן שלא רצתי הרבה זמן או משהו.
פשוט קמתי בבוקר ואם הייתי מכווץ קצת את התאומים הם היו נתפסים לי בכאבי תופת היה לוקח לי רבע לשחרר אותם. |
ציטוט:
|
ציטוט:
חוץ מזה לפני התגובות אני רואה שאני לא יחיד .... תופעה מוזרה |
תופעה מוכרת. אי אפשר בדיוק להוכיח למה זה קורה בדיוק.. אבל כנראה שזה שילוב של כמה גורמים במקביל כמו תזונה אימונים ונטיה גנטית אפילו.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
התכווצויות שרירים בשריר התאומים ובכלל בשרירי הרגליים בזמן השינה זאת בעיה רפואית מוכרת...ברוב הפעמים הבעיה לא בגלל אימון שעשית באותו יום אלא בגלל מחסור בויטמין E...לפעמים גם זה נגרם כתוצאה מתזוזת שרירי הרגליים בזמן השינה ללא שליטתך-בעיה שדורשת טיפול של רופא שמוסמך בבעיות שינה...
אבל כמו שאמרתי ברוב הפעמים ויטמין E יפתור את הבעיה... |
ציטוט:
|
סבבה אפשר לינק ?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ