|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-09-07, 16:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל אחלה גוף אחי תנסה לארגן לעצמך תוכנית אימונים מסודרת
ולהתאמן לפחות 3 פעמימים בשבוע בחדר כושר! |
|
|
|
23-09-07, 17:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תעשה תוכנית אימונים טובה של Ab 4 פעמים בשבועה תוכל פול בשר טונה עם ביצה אחרי אימון ויהיה טוב...או חלבונים את זה אני כבר לא יודע איך...אבל תוכנית אימונים צריכה להיות אה ותשים דגש על הכתפיים וידיים, חזה בסדר
 |
|
|
|
|
23-09-07, 20:08
|
#3 |
|
Banned
|
תבנה תוכנית אימונים ותפריט,ככה תגדל בצורה טובה.
|
|
|
|
|
23-09-07, 20:08
|
#4 |
|
Banned
|
תבנה תוכנית אימונים ותפריט,ככה תגדל בצורה טובה.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
