|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
|
![]() אוקיי תודה על העזרה אז אני אקנה את הקריאטין של אופטימום מונו 600 גרם
אבל איך יותר כדאי לי לקחת אותו בהעמסה או ש לקחת מנה שעה לפני אימון ואז מנה מייד לאחר האימון?
__________________
|
![]() |
![]() |