|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-07, 19:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סדר אימונים
יש לי שבוע קצת בעייתי והייתי מעוניין להתייעץ אתכם לגביו, כיצד לחלק את האימונים, יש לי אפשרות להתאמן ביום ראשון, שני, שלישי, רביעי ושישי.
אני כרגע ב-abcx2, כיצד לסדר את זה בשבוע הקרוב? מה דעתכם על Ab? ראשון - חזה + כתפיים + יד אחורית שני - גב + יד קדמית + רגליים שלישי - רביעי - חזה + כתפיים + יד אחורית חמישי - מנוחה שישי - גב + יד קדמית + רגליים שבת - מנוחה הרבה זמן לא התאמנתי Ab, אי אפשר לדחוף Abc בימים האלה, נכון? |
|
|
תצוגה בשכבות