|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-09-07, 15:35
|
#1 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
בתקופת מסה אכלתי קרוב לחצי קילו בכל יום.
 אבל אני זה לא דוגמא. מתכון לארוחת בוקר - 100 גרם שיבולת שועל. שתי כפיות סוכר. גביע קוטג' 20 גרם אגוזי מלך. מים. הכל בבלנדר. לרוויה. |
|
|
|
20-09-07, 16:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע אני לא מסוגל לחשוב על המתכונים האלה שדוחפים קוטג' לשייק או משו בבלנדר...
קח ש"ש שים בקערה עם חלב וסקופ אבקת חלבון (אם יש לך) דחוף במיקרו 6-7 דקות יוצא לך דייסה שאני אוכל כבר כמה חודשים טובים ולא נמאס לי כל בוקר... אתה יכול גם לשים קצת קינמון יצא נחמד אפשר להוסיף לזה מעדן תענוג 0% בטעם שוקולד מוקה, זה מכפיל תטעם יוצא גן עדן (קרדיט לדימי) בתאבון 
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
