|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() נגמר לי הגיינר,
אני אוכל טונה אחרי אימון או גביע קוטג'. מה לאכול במקום הפחמימות שבגיינר? זה בערך 125 גרם פחמימות |
![]() |
![]() |