|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-09-07, 12:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
  |
חחחחחחחח מצטרף... כאילו מצטרף לשאלה שלך.. במילים פשוטות גם הוא רוצה לדעת את התשובה
__________________
 
|
|
|
|
20-09-07, 14:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פאניק אחי עצה שלי
אני בסטיף לג שזה ברגלים ישרות על מדרגה בשני האימונים הראשונים שלי עשיתי בלי משקל כדי לתרגל טכניקה תעשה ככה אחי זהמצויין גם אני די חדש בתרגיל כולה בקושי חודש וסקוואט אני בקושי שבוע  והינה אחי http://exrx.net/WeightExercises/Back...ntOverRow.html ןדד ליפט http://www.exrx.net/WeightExercises/...gDeadlift.html -זה ברגלים ישרות לא מצאתי תרגיל |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
