19-09-07, 07:38
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא יודע למה אנשים פה נתקעו על "כל 3-4 חודשים, לעשות שבוע הפסקה". אפשר, ואפשר שלא.
יותר נכון הוא לעשות מידי פעם אימונים פחות עצימים מן הרגיל, או יותר קצרים ובאותה העצימות. אחת לחודש בערך, שווה לעשות אימון שכזה. ניתן להעלות או להוריד את התדירות של אימון מסוג זה. זה עניין גם של הרגשה, כדי לא "לשרוף" את הגוף.
__________________
Daniel |
|
|
תצוגה בשכבות