|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-09-07, 18:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לי מיטה של משקולות.. אז אני עושה דחיקה .. וגם תרגילים לחזה עם משקולות.. ואני רץ גם חצי שעה אחרי אימון עם משקולות לרגליים ..
מה זאת אומרת 12-10 שריר גדול.. 9-7 שריר קטן... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
