|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-06, 17:25
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
Abc 4 פעמים בשבוע...
A- חזה יד קדמית B- רגליים +כתפיים C- גב יד אחורית 10 סטים לכל שריר קטן וגדול ובסט הראשון 4 סטים ובשאר 3 |
|
|
תצוגה בשכבות