|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-09-07, 16:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בטח:
טוב פה זה כול המאמרי HIT: http://:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/bbinfo.php?page=HITPrograms מה שהכי ענייני ואני ממליץ עליו זה המאמר הזה: http://www.teenbodybuilding.com/sean12.htm כול מאמרי HST: http://:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/bbinfo.php?page=HSTPrograms וגם פה יש מאמר שאני ממליץ עליו זה: http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/wotw39.htm |
|
|
|
15-09-07, 18:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שאם עבדת עכשיו בABC אז לדעתי הכי טוב בשבילך יהיה לתת שינוי לגמרי לתוכנית האימונים
back to basic ! fbw squats deadlifts bench press bent over rows / pull ups
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
15-09-07, 18:19
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
3 פעמים בשבוע, זאת ניראת לי האפשרות הכי טובה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
