|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-07, 23:47
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני מציע לך ללכת על hst. תרכיב לך תוכנית אימונים, תכנס לאתר של השיטה ותשאל בפורום שם איך התוכנית שלך. תשנה אותה בהתאם להערות של האנשים שם .לפי דעתי תעלה יפה גם במסת שריר וגם במשקלים שתרים.
|
|
|
תצוגה בשכבות