ריצת בוקר.

[A1ex]

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

תלוי מה המטרה שלך, התכנית שלך, הסדר יום שלך. בעקרון אין בעיההההה

המטרה, להוריד אחוזי שומן.
תוכנית, אין. - לא ממש מצליח לבנות אחת.

סדר יום עד לפני שבוע, עבדתי כ7 שעות בממוצע לפעמים צהריים, ולפעמים בוקר(משעה 9).

יום ראשון אני הולך לבקש הפנייה לדיטנית, שתעזור לי עם תזונה.

דחיתי תקטע עם כושר יותר מידי בעעע


העיקרון הוא, שלפי מה שאני מבין לגוף לא ממש יש אנרגיה לפעול בבוקר בגלל שהוא לא קיבל אוכל כ8 שעות..