|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-09-07, 16:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
leo מה ההבדל בין מקבילים כאשר הגוף קדימה או אחורה
ובשכיבות סמיכה על האגרופים יהיה פחות לחץ על פרק כף היד אני אוהב לעשות שכיבות סמיכה על דמבלים ככה שלא כואב באצבעות ופרק כף היד ישר |
|
|
|
14-09-07, 17:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני בערך על 10 אחוז שומן לא גבוה בגרוש מטר 60-65 אבל אני גם לא ממש מפותח מבחינת שיערות משקל 50+.
מה זה חתירה בשכיבה אחי איך עושים ? אני מתאמן 4 פעמים ב8 ימים זה בסדר ? עכשיו לגבי בטן אינ לא עובד עם משקל הבטן אני מרגישה שהיא עובדת אבל היא לא שורפת זה בסדר ? אני רוצה להתנפח בעיקר אבל גם להתחזק. |
|
|
|
|
14-09-07, 21:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
