ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-09-06, 14:32   #1
007
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 953
ברירת מחדל סטים לשרירים

בשבוע מספיק לשריר גדול 24 סטים
ולקטן 12..?

זה טוב?
007 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 14:34   #2
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

תלוי באיזה תוכנית אתה עובד..
Amit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 15:57   #3
007
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 953
ברירת מחדל

fbw
007 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 19:11   #4
Red_Hot
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRed_Hot
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,419
גיל:: בודיבילדינג :\
ברירת מחדל

זה יותר מדי.

אני בfbw עושה 9-12 סטים לשריר גדול ו3-6 לשריר קטן.
__________________


Red_Hot מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 21:00   #5
sojgoon
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Red_Hot
זה יותר מדי.

אני בfbw עושה 9-12 סטים לשריר גדול ו3-6 לשריר קטן.
לשבוע...
שפותח ההודעה לא יעשה לנו את הסטים האלו באימון אחד
  הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 21:55   #6
007
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 953
ברירת מחדל

אז כמה אני אמור לעשות באימון אחד לשריר קטן ? 2
007 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 09:43   #7
power69
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sojgoon
לשבוע...
שפותח ההודעה לא יעשה לנו את הסטים האלו באימון אחד
כאן הנקודה ,
הוא עושה את זה באימון 1 - ממה שהבנתי

אלא אם הוא וויטלפטינג אז אפשר לנסות להבין אותו .
  הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 09:45   #8
power69
Guest
ברירת מחדל

אני עושה באימון א' 8 סטים לגב
ואימון ב' 2 סטים .

תוכנית Ab
  הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:31.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים