|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-09-07, 21:46
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה עובד על אזורים שונים בלאטסימוס...
כאשר היד מופנית עליך זה יותר קרוב לאיזור עמוד השידרה.... כאשר כף יד מופנית לבחוץ.. זה יותר מרחיב את הלאטס ועובד על חלק הרחוק יותר ומרחיב את הגב |
|
|
|
13-09-07, 22:29
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 ללטיסמוס יש כיוון סיבים אחד ואין שום אפשרות להתמקד על חלקים שונים בו. מבחינת הלטיסמוס ההבדלים בין מנחי כף היד השונים נוגעים בצורה מועטה לאורך מתח שלו, שאר ההבדלים קשורים בעיקר למפרק המרפק ונוגעים ליחסי העבודה של כופפי המרפק.
__________________
|
|
|
|
|
|
13-09-07, 22:56
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה לבד הבנתה מה רשמתה ? |
|
|
|
|
|
13-09-07, 23:00
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
13-09-07, 23:06
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
14-09-07, 18:54
|
#6 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לעומת שריר עם כמה כיווני סיבים, כשאחת הדוגמאות הבולטות ביותר הוא החזה, שבו ניתן לתת דגש מסוים על חלק מהסיבים משום שהכיוון שבו הם מתחברים לעצם הוא לא זהה לכיוון שבו מתחברים סיבים אחרים באותו השריר, ולכן תנועות שונות יפעילו את אותם סיבים יותר בהשוואה לסיבים אחרים (יש אפילו מקרים שבשריר מסוים יהיו כיווני סיבים אנטגוניסטים אחד לשני). ציטוט:
__________________
|
||
|
|
|
|
13-09-07, 23:44
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
