|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-07, 11:06
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בעצם השאלה שלי באה מתוך רצון לקצר את זמן התוכנית שלי
אין לי גישה למשקולות עכשיו אז אני עושה chins 5X5 dips 5X5 pistols 5X5 wrestler brige (on toes and head) 3X 10 sec HLR 3X6 curls 2X8 (running 15 min on frydays...) וחשבתי לעשות סופרסטים בין המתח למקבילים וככה לקצר את זמן האימון
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
תצוגה בשכבות